Bamya Tohumu

Bamya tohumu; içerisinde kalojen barındırmaktadır. Kalojen; Kıkırdak üretimini uyarmaya yardım eden bir proteindir ve tüm bağ dokusunu oluşturan ana yapısal proteindir. Minimum 2-3 ay boyunca kolajen takviyesi almanın cilt elastikiyetini artırdığı ileri sürülmektedir. 

Ayrıca bamya tohumu çok değerli bir lif kaynağıdır. Lifli yapısı sayesinde bamya tohumu sadece sindirim sistemini düzenlemekle kalmayıp aynı zamanda kolesterolün düşürülmesini sağlayarak kalp ve damar hastalıklarını, kan şekeri regülasyonunu sağlayarak tip 2 diyabet ve insülin direncini önler. (Kaynak: Medicalpark)

Günde en fazla 10 adet bamya tohumu kullanılması uzmanlarca önerilmektedir. Bamya tohumlarını şu şekillerde kullanabilirsiniz:

• Tohumları öğütücü ile ezip direk yutabilirsiniz.

• Ezmiş olduğunuz bamya tohumlarını, daha rahat tüketebilmek için yoğurt, bal, zeytinyağı gibi faydalı ürünler ile karıştırarak tüketebilirsiniz.

• Toz haline getirdiğiniz bamya tohumlarını kaynar su içerisinde demleyebilirsiniz. Demlediğiniz bamya suyunu tüketebilirsiniz.

• Bamya tohumlarını (en fazla 10 adet) 1 gün önceden su içerisinde bekletip, yumuşayan bamya tohumları ile birlikte suyu içebilirsiniz.

Yerli bamya tohumu ilaçsız gıda amaçlı kullanılabilir, günde 10 adet kullanılması önerilir. 

Yukarıda verilen bilgiler “öneri” niteliğinde olup, sağlıklı bir yaşam için doktorunuzun tavsiyelerine uyunuz. 

100 gr’lık paketlerde…